广大苦逼工作室的朋友们，如果你不想过劳死，如果你不想未老先秃顶，如果你不想年纪轻轻就已经挺起将军肚犹如十月怀胎。那么你最好认真看完这篇文章。nbe游戏提醒您：不懂得珍惜自己身体的工作室从业者不是工作室。
虽然这篇文章中不会有什么“干货”，“项目”但它却可能真正让你受益终生。其中的道理，不用我说，你肯定明白。接下来我会从工作和生活两方面，分别阐述一些有关健康的经验和需要注意的地方。这些经验不仅适合网游工作室，也适合所有“靠网络游戏生活”的人。
健康工作篇
1、不要久坐。长时间保持坐姿会引起一系列令人头痛的问题，比如小腹隆起、坐骨神经痛、肛肠问题、颈椎问题等等。应对方法很简单，在电脑前面超过一小时，就起来活动活动
2、不要长时间面对电脑屏幕。专家说最好每隔一小时休息一次眼睛，不过这对广大工作室来说根本不可能，那些怀揣梦想的游戏工作室老板一旦工作起来就会忘记时间，因此我们只能选择折中，建议工作室三个小时休息一次。休息眼睛的时候可以望远、望绿，或者有规律的转动眼球，先顺时针转动360度，再逆时针，重复三遍。
3、如果感觉脖子累了，不要让脖子转圈。正确的做法应该是用脑袋写米字。不要问为什么，专家就是这么说的。
4、电脑桌上最好放点绿色植物，因为它们可以吸收电脑辐射，可以点缀下你的工作环境。或者放个鱼缸，清水也能吸收辐射。有媒体报道说辐射会导致男性不育，这一点对咱男同胞来说最最重要啊!
5、每天早上起来，睡觉之前，记得洗把脸，专家说水会把辐射洗去。
健康生活篇
1、工作室从业者应该多运动。最简单的也是最好的运动方法就是跑步，一定要跑出汗才行，这样可以加速血液循环、新陈代谢。而且据说跑步时人体会分泌一种叫内啡肽的物质，这东西在谈恋爱的时候也会产生，很多工作室因为太忙找不到女朋友，不如多跑跑步，和自己谈谈恋爱嘛。当然了，这是玩笑话!有条件的最好能到户外运动，实在没空就买台跑步机放家里。没钱又没条件的那就原地慢跑吧。
2、不要在电脑前吃饭，因为这样不利于消化，会损害你的肠胃系统。
3、注意饮食。不要因为项目忙就天天吃泡面啊!就是咸菜加馒头也绝对不能吃泡面，专家说泡面中的化学物质要经过30天才能最终被排出体外，30天呢，那些化学物质会在你肚子里产生各种变化各种反应。
4、戒烟。工作室的人吸烟都很猛吧，一天二包够不够？这可是尼古丁和电脑辐射的双重危害，不可小觑!
5、心态乐观，积极向上，凡事想得开。没有乐观的心态就趁早就别干游戏工作室这一行了，我认识一个朋友，就因为一次大封号，一下子干到解放前，有点接受不了。喝了两三天闷酒，逢人就抱怨自己的努力怎样怎样付诸东流了，我说，至于吗?心态不好的话，也会导致很多生理疾病。
6、多参加社区活动，不要沉迷于网游世界，我们只是来赚钱的而以，多和人接触。不要最后钱赚到手了，你身边的朋友却一个一个的离开了，那样得不偿失。
7、不要熬夜。个人觉得熬夜对人伤害最大。不熬夜的解决办法就是早睡早起，做晨型人，尽量12点之前睡觉，早上6-7点钟起床。很多工作室喜欢下半夜2-3点睡，然后中午起床。其实还是睡了十个小时左右。这太不健康了。
8、晚饭后出去散步，舒缓心情，寻找灵感。俗话说：饭后百步走，能活九十九。不过不要饭后马上走，40分钟后为宜。
9、多陪陪爹娘老婆和孩子。亲人才是最重要的，因为他们带给你幸福，幸福是保持身体健康的最好良药。
综上所述，身体是革命的本钱，各位网游工作室朋友们不要盲目的为了事业而奋不顾身的摧残自己的身体啊。看看我总结的这几点您有没有中枪，没有的话最好，有的最好尽快改掉。补充一句，本文仅供参考，我说的肯定不是最全的，也肯定不是最适合你的，请结合个人的实际情况，慢慢改善生活习惯。如果您有更多建议，欢迎到nbe游戏论坛交流。
