科学减肥，健康塑身

快减肥App

是一款专门帮你做减肥规划和日常管理的工具，主要是把饮食和运动这两块结合在一起，用来更有规律地瘦身。你可以根据自己的情况制定计划，参考一些饮食搭配和训练方法，比如瘦腰、瘦腿、减腹这些都有对应的内容可以跟着做。快减肥APP更强调用相对科学、循序渐进的方式来减脂，而不是走极端，适合想慢慢调整生活习惯、把减肥这件事坚持下去的人使用。

软件特色

1、健身减肥方案无数，适合自己的才最好；根据不同体质与运动目的，"减肥"专家为你定制专属训练方案；

2、日常健身打卡，坚持领取高级成就勋章，"减肥"激励你不断进步；

3、训练进程及时记录，获得健身方案调整反馈，运动减肥，从不盲目；

4、健身减肥视频，进阶课程专业配套，私人教练细致指导。

快减肥App开启喝水打卡方法

1、打开应用后，在首页左上角点击"喝水打卡"按钮，进入喝水签到界面；

2、在喝水签到页面，点击左上角"开启喝水唤醒！"按钮，可设置喝水提醒，并能试听提醒音效；

完成喝水签到在对应时间点，点击"立即签到"按钮，即可记录本次喝水；已完成的时段会显示为"已签到"。

每日深蹲操作步骤

1、在"我的发现"页面的功能列表中，找到并点击"每日深蹲"选项（深蹲在线签到）；

2、进入"每日深蹲"页面后，可查看动作规范提示：每日 5 次深蹲，二脚与肩宽，脚尖朝外 30°，并配有动作示意图；

开始深蹲打卡点击页面底部的"开始深蹲"按钮，即可进行深蹲训练并完成打卡。

功能介绍

1、专业顾问

专业营养师、顾问免费咨询，告诉你如何通过合理饮食健康减重。

2、科学瘦身

一键身体测评，获取身体数据，生成适合你的疲身食谱和运动课程。

3、减肥达人

减肥的捷径，让成功的人告诉你。真人案例，图文并茂，从此减肥之路不再迷茫。

4、减肥社区

瘦身常识，疑问解答，热门圈子，减肥红人，减肥资讯尽在社区圈子。

5、减肥好物

智能硬件每天监测你的身体数据，你减得每一斤都看得见

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