Nike Training app

是一款非常强大的运动健身软件，如果你想要一个非常好的身材，却不知道怎么做的话可以下载这款软件，这款软件能够教你如何在家不利用任何健身设备进行锻炼健身，它还能够为你提供量身定制的减肥计划、增肌塑身方案和营养饮食(包括减肥餐)指南，让你随时随地的进行快速集中地锻炼。并且，在Nike Training app内还有180多种高清体重锻炼视频，包括详细的说明和健身教练的演示，可指导您进行每次锻炼，能够帮助您快速的入门，有了这款软件入门将会变得非常的简单，也不需要花费您很多时间。快速，简短的锻炼可增强您的能量和健身水平，让您拥有理想的身体。

Nike Training官方版功能介绍

1、健身计划自定器：

提供针对特定身体部位(腿肌、臀肌、六块腹肌或核心肌群abs等等)的高效增肌塑身练习。

2、健身房助手：

指导正确进行锻炼前热身与锻炼后拉伸。

3、定制计划：

根据当前健身水平、目标而设计的多个自重训练计划，助你减肥、增肌、添自信。

4、180多个高清演练视频：

每项练习都配有文字解说及语音提示，逐步指导你正确、安全地完成每个动作;可自由配搭，自主规划 Tabata 训练或 HIIT 训练。

5、独立锻炼动作库：基于不同目标、无需跟从训练计划的预设练习组合，可以在任何时候做，随时挑战个人的最佳表现。

6、进度照对比：

训练计划开始和完成的时候，在应用中拍下两个时期的照片并进行对比。

7、轻松开始锻炼：

在智能手机、平板电脑或 Apple TV 上均可轻松使用 adidas Training APP。

8、健康与营养指南：

每周健身营养、健康生活的小贴士。三分练，七分吃。

9、最大的运动社区：

adidas 健身社区是由全世界一亿多志同道合的运动、健身达人组成的，无论你的运动健身目标是什么，我们陪伴你左右。

10、身材转型：

减肥、增肌、塑身，成果有保证、可持续！

软件特色

1、锻炼创建者：获得快速，集中的锻炼，您可以随时随地进行而无需设备！您只需要7分钟即可开始！如果您想在家中，室外或在健身房锻炼，那么adidas Training app将成为您的私人健身教练。

2、无论您是想要锻炼肌肉，减轻体重，还是只是想保持健康，adidas Training应用程序中的各种培训计划都会为您提供所需的结果。所有这些都经过个性化设置，可帮助您实现健身目标。您选择每周完成2、3、4或5个锻炼，以提高力量和体重。

3、获得适合您的体重健身水平和可用性的个性化培训计划。从针对不同身体部位的各种锻炼中进行选择，例如屁股，腹肌，腿或手臂。

4、180多种高清体重锻炼视频，包括详细的说明和健身教练的演示，可指导您进行每次锻炼。

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