记体重，减肥食谱，运动视频，热量打卡

好轻App

是深圳云麦科技有限公司推出的一款健康体重管理软件，提供体重管理、健康饮食、健身课程、动态社区、商城板块，用户可以添加相应的体脂称后导入你的个人体重数据，根据当前数据可生成量身定制科学方案，轻松管理体重不反弹。好轻官方版App可帮助记录用户的打卡、喝水，每日运动可在社区发布你的实时动态及成果，各种减肥食谱应有尽有，还可以添加多个用户数据在APP中，实现一秤多人数据导入，欢迎有相关需求的用户前来免费下载安装。

好轻App怎么添加我的体脂秤

1、打开“好轻”App→点击“智能设备”；

2、在“我的设备”页点击”添加设备“或是右上角”+“键；

3、选择"体脂秤“；

4、在此页面轻踩上秤，开始绑定体脂秤；

5、上秤后出现测量动画，如无弹出可查看帮助排查原因；

6、完成体脂秤的添加，在首页直接上秤即可进行称重。

好轻App如何跟朋友、家人共用一台体脂秤？

1、点击首页头像，进入“账号管理”页，点击添加键，或是进入“成员管理”-点击“添加成员”；

2、填写成员信息（注意性别和出生年月保存后无法更改），填写完成后点击“保存”；

3、在“账号管理”页点击一起用秤成员头像，进入该用秤成员称重页。

软件特色

1、体重管理

【AI健康体重管家】24小时AI私教定制瘦身方案，智能饮食规划与科学运动计划，轻松管理体重健康！打破平台期魔咒，告别反弹。立即拥有越用越懂你的AI教练，开启智能减脂新方式！

【体重记录】手动记录或链接云麦体脂秤自动记录体重（体重数据可隐藏哦，保护你的隐私~），体重变化趋势图一目了然！有秤用户还可检测体脂、肌肉量、内脏脂肪等17项身体数据，让你知道自己胖在哪里~

【体重目标】输入体重目标，一键生成“个性化体重管理计划”，无论减重增重或是维持，好轻都帮你高效达成！

2、健康饮食

【拍照识热量】30W+食物热量识别及查询、营养全面分析；记录三餐，每日摄入量一览无余。

【精选食谱】新增DeepSeek减脂食谱，还有多种场景下的推荐食谱，跟着吃更健康。

【轻断食】热门间歇性禁食模式，自主设置用餐与禁食时间，更灵活改善减重状况。

3、科学运动

【健身课程】燃脂、瘦腰腹、瑜伽、肩背...500+免费健身课程，专业教练视频教学，轻松跟练不盲目。

【跑步记录】实时同步跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。

【冥想课程】助眠解压疗愈空间，白噪音助你舒缓压力、抚平情绪！

4、自律打卡

【小组件打卡】简洁的桌面小组件，体重变化、饮食摄入、运动消耗一键打卡。

【喝水打卡】喝水智能提醒，记录每日饮水量，促代谢、助燃脂，润喉补水促健康！

【习惯打卡】吃水果、不熬夜…快速打卡不拖延，帮你养成健康、自律的生活方式。

5、守护健康

【经期记录】经期记录、智能预测及提醒，呵护每一位女性的健康！

【家庭管理】 可添加多位家庭成员体重记录，也可关注家庭成员好轻账号，实时关注您的亲友健康。

软件亮点

1、AI动态陪伴减肥

每日定制，极简管理。

2、智能控卡

拍照识热量，自定义调节。

3、体重管理

体重趋势，一眼掌控。

4、精选食谱

查热量，灵活轻断食。

5、AI定制减肥方案

像私教一样懂你的体重变化。

好轻App常见问题

1、亲友账号要如何使用?

好轻通过“我”-“亲友”-“添加亲友”输入亲友账号，向您的家人发起添加请求。您的亲友可以在注册完账号后，通过“我”-“亲友”-右上方的消息通知同意您的添加申请。同意后即可查看亲友测量数据，健康一手掌握。

2、历史体重如何使用，能不能自定义显示时间段或具体时间?

历史体重中，您可以通过点击上方的日期自主选择希望查看的历史体重曲线。

点击右上角的“全天”，可以选择查看对应早上、下午、晚上的体重。

暂不支持查看具体时间的历史体重，但您可以通过点击“历史”查看所有历史数据。

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